COURS DE YOGA année 2022-2023
Avec Sebastien Perfendie
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Ren
C1 : Cours axé sur la relaxation, le lâcher-prise et l'intériorité. La découverte de notre corps et de notre espace intérieur. Un temps de relaxation pour ouvrir à l'intériorité et au ressenti est prévu à chaque début de séance. Un temps de méditation clôture chaque pratique.
C2: Cours avec une pratique posturale et respiratoire soutenue. Dans le respect de Soi, le relâchement et la profondeur de notre intériorité, nous développons notre énergie interne vers une force douce et tranquille.
C3: Cours d'une heure quarante cinq, avec une pratique posturale et respiratoire soutenue. Dans le respect de Soi, le relâchement et la profondeur de notre intériorité, nous développons notre énergie interne vers une force douce et tranquille.
Le cours se termine par une méditation de trente minute.
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